yogakutir のこと
ヨーガとは人生を楽しく行きていくためのおばあちゃんの知恵袋みたいなもの。
ヨーガには人生を軽やかに生きていくためのヒントがいっぱい。
アーサナ（ポーズ）が全てではないんです。
呼吸とともにカラダを動かしていくうちに少しづつマインドも変化していく。
その過程がおもしろい！そんな楽しさを伝えたくてレッスンを始めました。
ヨーガをとおしていつしか自分自身が愛でいっぱい満たされていることに気づいていけたら最高！
何にもとらわれず、ただただ自分自身に集中できるヨーガの時間はこの上ない贅沢な時間。
さあ一緒にマットの上でこの贅沢な時間を楽しみましょう。
ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜
そんな感覚でヨーガを始めてみませんか。
ほんまにお茶を淹れてお待ちしていま〜す！
シバナンダヨーガとは
マントラ(真言)・呼吸法・太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています。
アーサナはインドの伝統的なポーズをじっくりと行い、各ポーズの後には休息が入るので、初心者でも無理のないペースで行っていくことができます。
緊張と弛緩を繰り返し、最後には心地よいリラックスへと導いていきます。
身体の微細な感覚や呼吸に意識を向けることによって「私」の本当の姿に気づいていく、瞑想のようなヨガです。
はじめて来られるかたへ
☆クラスは完全予約制です。
ご予約は
☆「classese」のリンク
☆ホームページ上の「お問い合わせ(contact)」
からご予約可能です。
当日２時間前までご予約可能です。（ベジランチ付きヨガは前日まで）
☆レッスンの２時間前までに飲食はすましておいてくださいね。
☆ヨガマットは持参でもこちらのものを使っていただいてもどちらでも大丈夫です。
☆レッスン中のケガなどすべて自己責任となっています
持病がある場合や体調が悪い、妊娠中であるなどは医師の許可を得る・レッスン中無理はしないなどくれぐれも気を付けてください。
☆なにかわからなことがれば遠慮なく連絡くださいね。
お問い合わせなどは遠慮なく
へお問い合わせくださいませ。
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thiikhae thiikhae
〒６５５－００２７
兵庫県神戸市垂水区神田町２－１０松本ビル３階
ＪＲ・山陽電鉄垂水駅西口から徒歩１分
垂水駅西口をおりて駅北側の横断歩道を渡ったら東へ歩きます。
”びりけん”という居酒屋さんのあるビルの３階です。
詳細はこちら
Syudio +Lotus8 神戸
【三宮からのアクセス】
「三宮駅ターミナル前（神戸市営バス29系統）」から乗車し、「第六突堤」下車。徒歩3分
【お車でのアクセス】
大阪方面からお越しの方は、「生田川出口」を下車後、500m走行し、スタジオ近辺へ到着（高速道路渋滞時は「摩耶出口」で下車することをオススメします） 明石方面からお越しの方は「京橋出口」を下車後、東へ1km走行し、スタジオ近辺へ到着
＊駐車スペースあり（車100台程度、無料）
＊google mapにて、「スタジオロータスエイト神戸」を検索ください