あんなに暑かったのに急に寒くなりましたね。

いよいよ冬の始まりです。

今週コタツとストーブを出したから、寒くなっても大丈夫。

あとは内側から体をあっためていこう！

大きな筋肉をしっかり使うと汗がじんわり出るほど体が温まります。

ということで今月はちょっとキツイポーズも練習していくよ〜〜〜
あったまりにきてね。

12月４日月曜日

南インドカレーを作って食べよう！
というWSをやります。

詳細は近々アップしますね。
沖縄から「スーリヤ食堂」のゆうこさんがやってきて南インド料理教室を開催してくれます。

ティケティケが南インドに染まる日です！

お楽しみに〜